¿Qué es la autoestima baja?
La autoestima baja se refiere a una percepción negativa de uno mismo, donde la persona tiende a subestimar su valía y habilidades.
Algunos síntomas de la autoestima baja pueden incluir sentimientos de inutilidad, autocrítica excesiva, miedo al fracaso, dificultad para aceptar cumplidos, compararse constantemente con los demás, entre otros.
Para aliviar la autoestima baja, es importante trabajar en el desarrollo de pensamientos más positivos sobre uno mismo.
Esto puede implicar el establecimiento de metas realistas, practicar el autocuidado, rodearse de personas que brinden apoyo emocional, aprender a celebrar los logros personales, buscar ayuda profesional a través de terapia psicológica o coaching personal, y practicar la autocompasión.
Recuerda que mejorar la autoestima es un proceso gradual que requiere tiempo y esfuerzo.
Pero es posible lograr cambios significativos con el apoyo adecuado.
