Síndrome del impostor. ¿Qué es? ¿Cómo identificarlo? ¿Y qué hacer al respecto?
Quédate que aquí te lo cuento todo.
El síndrome del impostor es una creencia negativa acerca de ti mismo,
donde a pesar de tener logros y habilidades, sientes que no te mereces el éxito
y que algún día serás descubierto.
¿Cómo identificar que tienes el síndrome del impostor? Aquí te cuento algunas señales.
Minimizas tus logros y crees que no son suficientes.
Te preocupa que los demás se den cuenta que no eres tan competente como aparentas.
Te exiges demasiado. Nunca estás satisfecho con tus resultados.
Piensas que tu éxito se debe a la suerte o a circunstancias ajenas, no a tus habilidades.
Si te identificas con algunas de estas señales, no te preocupes.
Aquí tienes algunos consejos para superar el síndrome del impostor.
Date cuenta de que has trabajado duro para llegar donde estás y que mereces tus éxitos.
Comparte tus miedos y tus preocupaciones con alguien de confianza,
como un amigo, un familiar o un terapeuta.
Atribuye tus logros a tus habilidades y a tu esfuerzo, no a circunstancias.
Recuerda que cada persona tiene su propio camino y el éxito es relativo.
Tómate tiempo para ti mismo, practica actividades que te hagan sentir bien y aprende a manejar el estrés.
Espero que estos consejos te ayuden a superar el sindrome del impostor
